第140章
但他却……想要看清那些细密的裂纹。
当然，上午时间，发现又是下水的莉莉立刻忧愁起来：“还泡啊？我都要泡肿了。”
“给你球拍。”考特说。
“可以拿拍了？”她大喜。
“去水里拿拍。”
“……”
在水里挥拍，水压大，阻力是在陆上的几十倍，必须调动全身力气才能完成转体动作。莉莉曾经尝试过在拍面上套塑料袋，增加风阻，也是为了追求同样的目的。
她气喘吁吁，甩拍甩的全身发酸，脚底还在努力踩水：“那你昨天还说什么专注玩耍！”
考特大笑：“你们东方不是最讲究‘寓教于乐’嘛。”她在帮她重新找回最开始的新鲜和热情。
不过唯一安慰到莉莉的是，水下挥拍用的是最便宜的新手拍，铝合金的，泡水坏了也不心疼，而不是她那些漂漂亮亮的全碳素专业拍。
舍不得嘛。
不过这个新手拍好像是特制的，估计要350g以上，用久了真的很重！她幽怨不已。
“你的手腕和手指都需要进一步提升力量。”考特说，“水下阻力太大，食指顶不住，对吧？看来以前没有专门进行过该部位的训练。”
莉莉：“以前用过握力器。”
考特：“就那么点训练量！最管用的当然是自重训练。”
这是更进阶的提升，职业选手的训练更精细、精准，恨不得细化到每一块肌肉、每一个关节。
所以莉莉抖抖索索，听教练的建议尝试倒立，对这种陌生的视角感到害怕，第一次发现自己的手腕如此不稳。
想到考特为了激励她而随口胡说：“说不定有人能单手倒立，甚至只用三根手指就能撑起自己的体重呢！这才叫指力惊人。”
“乱讲！这怎么可能。”她跌坐在厚厚的垫子上，喃喃自语，果断地认定教练在开玩笑，见手冢路过，赶忙喊住他，如此这般说了，同时期待地看着他。
手冢忍笑：“我没有试过，听上去很有难度。”
“你不能的话，就没人能做到啦。”她脱口而出，十分坚定，就是如此不讲道理。
他面色奇特，似乎被深深触动，而莉莉没有给他回话的机会，快言快语，殷勤问道：“你有时间帮我复盘吗？”
她笑意盈盈，和他之间再无时差。
“好。”他轻声说道。
手冢是个沉默的听众，不过莉莉也不要他多说什么，她只需一个人形挂件，有点存在感就好，面对着他走来走去，各种滔滔不绝。
他代表了全世界，她接受全世界目睹自己最难堪的时刻。此时此刻，她的刀锋不是对向外面，是在对向自己。
“正面对抗被压制了，侧旋球的前后调动打乱了我的节奏。她的士气很高，这让接下来两球的发挥非常出色。我当时身陷混沌，UE很多，不过这个还行，或许这就是榊教练说的瞬间直觉。
“赛后我才发现她也在紧张，陷入过度亢奋。第二盘对方也失误很多。考特教练说这可能是一种传染性低迷。
“只要她这盘发球发的很好，后续几板就很难打。好遗憾，我想再次和她对上，不会再梦游了。
“可是我不欠任何人，也不需要对谁说对不起。或许我也有身体不好退赛的那天，所以我必须更爱惜自己的身体，随时关注自己的状态。”
多看、多想、多复盘，果然有助于脱敏。莉莉可比以往平静多了，态度公正、客观、理智，就像在分析其他人的录像。
不再是看一眼就尴尬到全身发热，血气上涌，不再想埋头尖叫，不再想流泪。不是他们希望的结局她不在乎，说她胜之不武她也不在乎。
她向来就是这样充满争议的，那就绝不让谩骂的、沸腾的潮水将自己淹没。
不做白瓷，莉莉要做一块最无坚不摧的钢铁。
“你看我干嘛？”她奇怪地问道，已经能拿自己的黑历史开玩笑了，语气嗔怪，“是我的录像太难看了，让手冢都不忍心看了吗？”
手冢看着她，终于扬起嘴角：“已经知道结果，总比当时直播时万分揪心要好得多。”
他在这些天里始终回避和她探讨这件事，是因为挣扎和磨砺必得独立完成。蜕变是由内向外的，心的淬炼容不得其他人插手。
她一下子笑起来：“什么嘛，你怎么从来没和我说过？熬夜看我打比赛？真对不起，呜呜。”她从沉重的打击和噩梦里走出来了。
“下次不要这样了。”他感到后怕。手冢只是面冷，心脏又不是冰块做的。
她朝他做鬼脸：“那拜托你下次去现场看吧，如果我再梦游，你就揍我。”
“……说什么呢。”
在他的轻斥里，她微微笑了。
那个瞬间的莉莉，比其他任何时刻都光彩照人。他在心跳声中带着一丝骄傲注视她，像看着浴火而出的凤凰。
飞吧。他想，没有什么可以阻挡她。
第134章 杀球
终于在陆地上拿拍了！
一声梆梆脆响，听得莉莉浑身寒毛都竖起来。她迫不及待，想要感受更多的新鲜事，感受两种训练体系的不同。
“我们并不会过多关注挥拍动作是否标准，击球时手与拍面才是关键。我看过你在外卡赛比赛的全部录像，接下来的技术性训练除了步法和微调外，重点放在加快挥拍速度上，这才是穿透力强球的核心！力量绝对不是训练的重点，拍头速度才是。
“而心理层面，我希望你能养成一种强烈的愤怒。”
见莉莉奇怪，考特问她：“最后的决赛里，你感受到对方的敌意、憎恶和挑衅了吗？你作出回应了吗？”
“我需要回应这些负面情绪吗？”她茫然。说实话，对手挑衅什么的，她从来都没当回事。
“你的网球非常理性、冷静，小小年纪能有这种气度，很不错。但我要给你梳理两个问题：第一，那段时间接连的爆发，是因为你状态好，将压力和专注控制到位，表现出极强的先声夺人气势，这股气势让人畏惧，才是你越打越顺的原因。
“没发现吗？这和你以往表现出的风格不太相同，因为你更倾向于打落点精确、中低风险的球。但威力和气势是很重要的，高风险是必须冒的，打出足够的杀气是为了展示自己的球威有多强，向对面施加心理压力，和‘宁出界别下网’是一个道理。比如这里，为什么不扣杀呢？一个充满气势的杀球足以向对面宣告你的强悍，这才是最直接的震慑和鼓舞。”
莉莉听得专注，点点头，不由马上想起桃城武的跳跃扣杀。
确实，带着气势的扣杀是不收力的，是爆发的，这种情况反而能打出极限过网高度，且摧毁对面的反扑心态。
她曾经在这股气势下打的很好，却没有充分理解到它的重要性。
“所以在比赛中保持愤怒是必要的，要感受对方的挑衅，迎接对方的宣战，才能在接下来更好地打击对方的士气。当然，也别失去理性，我把它称之为‘冰面下燃烧的火焰’。所以接下来的训练重点在于，不要考虑控球的问题，打的越深越好，训练你的拍头速度，拿出足够的威力！
“第二个问题就是，人人都有状态好坏，但状态不佳时学会如何取胜是很重要的课题。决赛我给你打20分，至少你坚持到对方退赛了。放弃是轻松的，你该感谢自己当时的忍耐。”
梳理问题后，考特开始让她训练，于是莉莉站在场上，对她的话目瞪口呆，还没做好准备：“你说多少次？”
“100次杀球，别一声不吭的，给我打出气势来。重点是力道，一定要全力扣杀！”
莉莉：……我不爱叫，我真不爱叫。
前50次还好说，但扣杀多了好累，胸腹肌肉都快抽筋了。不仅是在训练技术，也是在训练耐受和士气。
考特教练喂球飞快，犹如一条八爪鱼。莉莉感觉难绷，想到后面还有一半的训练量，再听着她的絮絮叨叨，真有点火了：好烦啊！
不去压制这种怒火，要借它打出气魄。于是这下扣杀凶猛、迅疾，拿出了凿穿地心的力度。
八爪鱼笑起来：“继续，保持！要视球场为你的疆域，要对自己的统治有自信。”
100次扣杀简直要她狗命，此人哆嗦着坐在旁边，总算明白了教练意味深长的那句“休息好了吗？真的确定要开始吗？”
“不许停！”教练厉声道，“塞弗里德，你和她打比赛！”
隔壁场地的金发男生时不时往这边瞟一眼，对她的训练内容充满好奇，此时猛地听到自己的名字，怔住了：“啊？现在啊？”他今天的训练量也很大好不，还以为马上能收工了呢。
“身体的极限疲劳最能接近状态不佳，那么努力适应在这样的情况下得分吧。”她对他们说。
一口气没喘上来，莉莉泪流满面，觉得今天的运动量是不是太夸张了些。完全没有循序渐进这个说法吗？不存在恢复性练习这个词吗？上来就火力全开？
当然，上午时间，发现又是下水的莉莉立刻忧愁起来：“还泡啊？我都要泡肿了。”
“给你球拍。”考特说。
“可以拿拍了？”她大喜。
“去水里拿拍。”
“……”
在水里挥拍，水压大，阻力是在陆上的几十倍，必须调动全身力气才能完成转体动作。莉莉曾经尝试过在拍面上套塑料袋，增加风阻，也是为了追求同样的目的。
她气喘吁吁，甩拍甩的全身发酸，脚底还在努力踩水：“那你昨天还说什么专注玩耍！”
考特大笑：“你们东方不是最讲究‘寓教于乐’嘛。”她在帮她重新找回最开始的新鲜和热情。
不过唯一安慰到莉莉的是，水下挥拍用的是最便宜的新手拍，铝合金的，泡水坏了也不心疼，而不是她那些漂漂亮亮的全碳素专业拍。
舍不得嘛。
不过这个新手拍好像是特制的，估计要350g以上，用久了真的很重！她幽怨不已。
“你的手腕和手指都需要进一步提升力量。”考特说，“水下阻力太大，食指顶不住，对吧？看来以前没有专门进行过该部位的训练。”
莉莉：“以前用过握力器。”
考特：“就那么点训练量！最管用的当然是自重训练。”
这是更进阶的提升，职业选手的训练更精细、精准，恨不得细化到每一块肌肉、每一个关节。
所以莉莉抖抖索索，听教练的建议尝试倒立，对这种陌生的视角感到害怕，第一次发现自己的手腕如此不稳。
想到考特为了激励她而随口胡说：“说不定有人能单手倒立，甚至只用三根手指就能撑起自己的体重呢！这才叫指力惊人。”
“乱讲！这怎么可能。”她跌坐在厚厚的垫子上，喃喃自语，果断地认定教练在开玩笑，见手冢路过，赶忙喊住他，如此这般说了，同时期待地看着他。
手冢忍笑：“我没有试过，听上去很有难度。”
“你不能的话，就没人能做到啦。”她脱口而出，十分坚定，就是如此不讲道理。
他面色奇特，似乎被深深触动，而莉莉没有给他回话的机会，快言快语，殷勤问道：“你有时间帮我复盘吗？”
她笑意盈盈，和他之间再无时差。
“好。”他轻声说道。
手冢是个沉默的听众，不过莉莉也不要他多说什么，她只需一个人形挂件，有点存在感就好，面对着他走来走去，各种滔滔不绝。
他代表了全世界，她接受全世界目睹自己最难堪的时刻。此时此刻，她的刀锋不是对向外面，是在对向自己。
“正面对抗被压制了，侧旋球的前后调动打乱了我的节奏。她的士气很高，这让接下来两球的发挥非常出色。我当时身陷混沌，UE很多，不过这个还行，或许这就是榊教练说的瞬间直觉。
“赛后我才发现她也在紧张，陷入过度亢奋。第二盘对方也失误很多。考特教练说这可能是一种传染性低迷。
“只要她这盘发球发的很好，后续几板就很难打。好遗憾，我想再次和她对上，不会再梦游了。
“可是我不欠任何人，也不需要对谁说对不起。或许我也有身体不好退赛的那天，所以我必须更爱惜自己的身体，随时关注自己的状态。”
多看、多想、多复盘，果然有助于脱敏。莉莉可比以往平静多了，态度公正、客观、理智，就像在分析其他人的录像。
不再是看一眼就尴尬到全身发热，血气上涌，不再想埋头尖叫，不再想流泪。不是他们希望的结局她不在乎，说她胜之不武她也不在乎。
她向来就是这样充满争议的，那就绝不让谩骂的、沸腾的潮水将自己淹没。
不做白瓷，莉莉要做一块最无坚不摧的钢铁。
“你看我干嘛？”她奇怪地问道，已经能拿自己的黑历史开玩笑了，语气嗔怪，“是我的录像太难看了，让手冢都不忍心看了吗？”
手冢看着她，终于扬起嘴角：“已经知道结果，总比当时直播时万分揪心要好得多。”
他在这些天里始终回避和她探讨这件事，是因为挣扎和磨砺必得独立完成。蜕变是由内向外的，心的淬炼容不得其他人插手。
她一下子笑起来：“什么嘛，你怎么从来没和我说过？熬夜看我打比赛？真对不起，呜呜。”她从沉重的打击和噩梦里走出来了。
“下次不要这样了。”他感到后怕。手冢只是面冷，心脏又不是冰块做的。
她朝他做鬼脸：“那拜托你下次去现场看吧，如果我再梦游，你就揍我。”
“……说什么呢。”
在他的轻斥里，她微微笑了。
那个瞬间的莉莉，比其他任何时刻都光彩照人。他在心跳声中带着一丝骄傲注视她，像看着浴火而出的凤凰。
飞吧。他想，没有什么可以阻挡她。
第134章 杀球
终于在陆地上拿拍了！
一声梆梆脆响，听得莉莉浑身寒毛都竖起来。她迫不及待，想要感受更多的新鲜事，感受两种训练体系的不同。
“我们并不会过多关注挥拍动作是否标准，击球时手与拍面才是关键。我看过你在外卡赛比赛的全部录像，接下来的技术性训练除了步法和微调外，重点放在加快挥拍速度上，这才是穿透力强球的核心！力量绝对不是训练的重点，拍头速度才是。
“而心理层面，我希望你能养成一种强烈的愤怒。”
见莉莉奇怪，考特问她：“最后的决赛里，你感受到对方的敌意、憎恶和挑衅了吗？你作出回应了吗？”
“我需要回应这些负面情绪吗？”她茫然。说实话，对手挑衅什么的，她从来都没当回事。
“你的网球非常理性、冷静，小小年纪能有这种气度，很不错。但我要给你梳理两个问题：第一，那段时间接连的爆发，是因为你状态好，将压力和专注控制到位，表现出极强的先声夺人气势，这股气势让人畏惧，才是你越打越顺的原因。
“没发现吗？这和你以往表现出的风格不太相同，因为你更倾向于打落点精确、中低风险的球。但威力和气势是很重要的，高风险是必须冒的，打出足够的杀气是为了展示自己的球威有多强，向对面施加心理压力，和‘宁出界别下网’是一个道理。比如这里，为什么不扣杀呢？一个充满气势的杀球足以向对面宣告你的强悍，这才是最直接的震慑和鼓舞。”
莉莉听得专注，点点头，不由马上想起桃城武的跳跃扣杀。
确实，带着气势的扣杀是不收力的，是爆发的，这种情况反而能打出极限过网高度，且摧毁对面的反扑心态。
她曾经在这股气势下打的很好，却没有充分理解到它的重要性。
“所以在比赛中保持愤怒是必要的，要感受对方的挑衅，迎接对方的宣战，才能在接下来更好地打击对方的士气。当然，也别失去理性，我把它称之为‘冰面下燃烧的火焰’。所以接下来的训练重点在于，不要考虑控球的问题，打的越深越好，训练你的拍头速度，拿出足够的威力！
“第二个问题就是，人人都有状态好坏，但状态不佳时学会如何取胜是很重要的课题。决赛我给你打20分，至少你坚持到对方退赛了。放弃是轻松的，你该感谢自己当时的忍耐。”
梳理问题后，考特开始让她训练，于是莉莉站在场上，对她的话目瞪口呆，还没做好准备：“你说多少次？”
“100次杀球，别一声不吭的，给我打出气势来。重点是力道，一定要全力扣杀！”
莉莉：……我不爱叫，我真不爱叫。
前50次还好说，但扣杀多了好累，胸腹肌肉都快抽筋了。不仅是在训练技术，也是在训练耐受和士气。
考特教练喂球飞快，犹如一条八爪鱼。莉莉感觉难绷，想到后面还有一半的训练量，再听着她的絮絮叨叨，真有点火了：好烦啊！
不去压制这种怒火，要借它打出气魄。于是这下扣杀凶猛、迅疾，拿出了凿穿地心的力度。
八爪鱼笑起来：“继续，保持！要视球场为你的疆域，要对自己的统治有自信。”
100次扣杀简直要她狗命，此人哆嗦着坐在旁边，总算明白了教练意味深长的那句“休息好了吗？真的确定要开始吗？”
“不许停！”教练厉声道，“塞弗里德，你和她打比赛！”
隔壁场地的金发男生时不时往这边瞟一眼，对她的训练内容充满好奇，此时猛地听到自己的名字，怔住了：“啊？现在啊？”他今天的训练量也很大好不，还以为马上能收工了呢。
“身体的极限疲劳最能接近状态不佳，那么努力适应在这样的情况下得分吧。”她对他们说。
一口气没喘上来，莉莉泪流满面，觉得今天的运动量是不是太夸张了些。完全没有循序渐进这个说法吗？不存在恢复性练习这个词吗？上来就火力全开？