第143章
菲恩没有看向安东尼奥，而是看向了齐达内，眼神中带着一丝凌厉。齐达内也正看着他，眼里满是包容与耐心，证明他有多看重眼前这个自己亲手挖掘并雕琢的年轻球员。
菲恩说：好。
说出这个好字，让他充分信任的人不是平图斯，是齐达内。
齐达内拍了拍他的肩膀：那就从今天开始吧。
平图斯说道：尽管马德里这几天的天气高达30度，但你仍需要穿着长袖训练，这样可以帮助你尽快减轻体重。
同时我们的营养专家会专门为你制定饮食，你需要大幅度减少碳水和脂肪的摄入。
我们会每天监测你的体重和体脂情况，根据你的各项测试数据，以及在训练中的表现，随时调整。
其实，这些事情在教练组拿到菲恩的体检报告的时候就已经开始讨论、研究然后开始准备。
距离新赛季还剩下二十天，中间还有踢两场杯赛欧洲超级杯和西班牙超级杯。
时间紧任务重，计划已经准备就绪，就要马上执行起来。
菲恩算是明白了，原来他们几个穿这么厚训练，都是需要减重的。
除了c罗和他，需要减重的还有本泽马、马塞洛、卡塞米罗以及贝尔。
不过，贝尔似乎对此不太感冒，他是前两年在安切洛蒂指教下，好不容易增重以加强禁区内的对抗，年纪上来不能再依靠速度，当然要寻求其他发展，现在让他减重，他表现得很是消极。
他是皇马主席心尖儿上的宝贝，齐达内这个皇马名宿加主教练有时候说话也不是那么管用。
有些时候，看起来温和的人反而很固执，那些常常把不行挂在嘴边的人，却有着让人难以置信的服从性。
队友们陆陆续续来到训练场，c罗一见他身上的衣服就乐了：哟，这位小朋友，夏天穿这么厚?
后半句听着耳熟，菲恩昨天才说过，没想到今天自己也跟他一样。
今天的训练同样以跑步作为开始，13公里那种，跑完之后，感觉两条腿都有了自己的想法，不受大脑支配。
这感觉比昨天还要糟糕，就连菲恩这种，可以空投去巴西参加铁人三项的人，到后面也是靠靠毅力跑完全程。
其他人就更不必说，和昨天一样，跑完之后往地上一趟，站起不来。
平图斯在一旁挨个催促：起来，都站起来走走，别躺着。
本泽马又吐了，发誓明天出门之前不吃早餐。
菲恩站在那里，本想着撩起训练服擦一擦额头的喊，却发现衣服已经可以拧出水来。
马塞洛在一旁说道：要的就是这个效果。
热，太热了，上半身捂得严严实实，只有下半身稍微凉快点。
菲恩看着旁边那个把球裤卷到大腿根的人，思考或许这样会更凉快一些?
跑完步之后，全队来到健身房进行力量训练，练完之后又是一身大汗，训练服从头到尾就没干过。
吃饭的时候，菲恩也不用自己去取餐，营养师搭配好了，直接给他送过来，就跟昨天c罗吃的差不多，一大盘蔬菜沙拉、水果，一些鳕鱼或者金枪鱼，还有一些坚果。
吃完总感觉肚子是空的，跟没吃一个效果。
晚上回到酒店，菲恩收到了罗伊斯发来的信息：我决定通过增肌来减少伤病。
菲恩回了句：可以。
罗伊斯问他：这个你应该很有经验，给点建议。
菲恩想了想，给他回了一句：少吃甜食。
罗伊斯给他发了个一拳打飞的表情包。
菲恩放下手机，在房间里转了一圈，看到桌上有看到冰箱里有可乐、果汁还有啤酒，最后拿了一瓶矿泉水。
而后他又重新坐回沙发上，拿起手机给罗伊斯回了一条信息：我在减重。
罗伊斯问：感觉怎么样?
菲恩给他回了一个字：饿。
哈哈哈哈哈哈哈。随手给他拍了张照片，背景是一家甜品店，桌上摆着一个被切走一块的芝士蛋糕。
菲恩回了他两个字：增肌?
罗伊斯问：怎么?
菲恩说：不用集训?
今年德甲是五大联赛中开赛最晚的，大约比西甲晚一轮。
罗伊斯说道：当然要。
菲恩说：偷吃。
什么叫偷吃，我在假期光明正大的吃。
随即，菲恩的手机震个不停，罗伊斯一口气给他发了十几章照片，全是各种各样的美食。
这个蛋糕是我大姐自己做的。
这家的香肠不错。
我妈做的土豆泥，还有牛肉。我保证你没吃过这么好吃的菜肴。
菲恩又放下了手机，在房间里默默走了一圈，最后决定还是吃个香蕉吧。
回来的时候，收到了一大堆罗伊斯发来的消息，前面几条还在跟他分享美食，没有得到他的回复。这才又聊起了别的：你真的没有什么建议吗?
菲恩看着他前面发的图片发呆，他其实一点也不喜欢甜食，平时也不怎么吃糖果蛋糕一类的东西，可是现在情况不同，他这一天吃下去的东西，都是营养师按照他的体重严格计算过后，制定出来的，吃不饱，饿不着，还不耽误第二天的训练。
菲恩说：每天跑13公里吧。
为什么是13公里。
一场比赛的跑动距离。
除了跑步、力量训练、冲刺训练、协调性训练，平图斯还给他们上了一个缺氧面罩训练法，说是可以模拟高强度比赛，让球员达到身体极限，以此来评价每个球员的身体机能状况，增强心肺功能和血红蛋白的携氧量。
其实就是在脸上戴一个面罩，面罩有一个进气调节装置，可以控制吸入的氧气。装置连接着仪器，随时测试监测球员心率、脉搏、以及球员在最佳表现时的有氧能力等。
菲恩和c罗一组，跑完之后技术组拿走了仪器，两个人在旁边得到片刻休整。
c罗问菲恩：你为什么要减重?
菲恩把平图斯的原话复述给他：提升冲刺速度。
菲恩看着他，问道：那你呢?
c罗耸了耸肩，一巴掌拍在自己腿上：减少对膝盖的负担。
菲恩看向他的膝盖，知道他有旧伤，之前平图斯也说过，减重能够降低受伤的风险。
他发现，c罗这个拿着全队顶薪，拥有各种商务赞助，拿过许多荣誉的队内超级巨星，在训练的时候，其实比谁都更加刻苦。
这么多天的高强度体能训练，每次13公里跑下来，连队内一些年轻球员都直呼受不了、要死了，只想原地退役
可是，某些人满头大汗，训练服湿透，却从来没有一句抱怨。
体能教练让他做什么他就做什么，保质保量的完成。
其实有时候菲恩都能看出来，他可能膝盖有点吃不消这么长距离的跑动，但是他却从来没有向平图斯提起过，今天不练了，要去休息，或者去医疗室。
这种敬业精神，就算是二十出头的年轻球员，又有几个人能做得到?
菲恩问道：你的膝盖没事吧?
c罗又无所谓的耸了耸肩：就那样，老毛病，试试吧，但愿减重能有效果，至少教练是这么说的。
这时候本泽马忽然靠过来：也是这么跟我说的，要完全信任我们的体能教练。
三个人目光对上，好家伙，齐达内这是同样的话每个人都说一遍。
第72章
这时候，卡塞米罗也跑了过来：我刚才去技术组那边看了数据，小菲的心率是
他一口气把自己能记住的，关于几个人的数据都报了出来，其余三个人似乎一点兴趣都没有这些数据下来之后，技术组都会发到他们的邮箱里。
马塞洛伸个脑袋过来：你们在聊什么?
c罗一把搂过他的脖子，在他的蓬蓬头上使劲儿撸了两把。
上午累个半死，下午的有球训练大概就是球员们的欢乐时光。
一个抢圈训练，大家都能嘻嘻哈哈闹起来。菲恩在卡瓦哈尔的干扰下，球传得有点大，c罗往后连退数步，非但没接到他的球，反而还摔倒了。
哇噢~~队友们开始起哄，卡瓦哈尔和他的搭档纳乔，击掌庆祝。菲恩和c罗将替换他们到中间抢球。
c罗从地上站起来，颇为不爽的走过去，此时菲恩也站到了中间。
菲恩说：好。
说出这个好字，让他充分信任的人不是平图斯，是齐达内。
齐达内拍了拍他的肩膀：那就从今天开始吧。
平图斯说道：尽管马德里这几天的天气高达30度，但你仍需要穿着长袖训练，这样可以帮助你尽快减轻体重。
同时我们的营养专家会专门为你制定饮食，你需要大幅度减少碳水和脂肪的摄入。
我们会每天监测你的体重和体脂情况，根据你的各项测试数据，以及在训练中的表现，随时调整。
其实，这些事情在教练组拿到菲恩的体检报告的时候就已经开始讨论、研究然后开始准备。
距离新赛季还剩下二十天，中间还有踢两场杯赛欧洲超级杯和西班牙超级杯。
时间紧任务重，计划已经准备就绪，就要马上执行起来。
菲恩算是明白了，原来他们几个穿这么厚训练，都是需要减重的。
除了c罗和他，需要减重的还有本泽马、马塞洛、卡塞米罗以及贝尔。
不过，贝尔似乎对此不太感冒，他是前两年在安切洛蒂指教下，好不容易增重以加强禁区内的对抗，年纪上来不能再依靠速度，当然要寻求其他发展，现在让他减重，他表现得很是消极。
他是皇马主席心尖儿上的宝贝，齐达内这个皇马名宿加主教练有时候说话也不是那么管用。
有些时候，看起来温和的人反而很固执，那些常常把不行挂在嘴边的人，却有着让人难以置信的服从性。
队友们陆陆续续来到训练场，c罗一见他身上的衣服就乐了：哟，这位小朋友，夏天穿这么厚?
后半句听着耳熟，菲恩昨天才说过，没想到今天自己也跟他一样。
今天的训练同样以跑步作为开始，13公里那种，跑完之后，感觉两条腿都有了自己的想法，不受大脑支配。
这感觉比昨天还要糟糕，就连菲恩这种，可以空投去巴西参加铁人三项的人，到后面也是靠靠毅力跑完全程。
其他人就更不必说，和昨天一样，跑完之后往地上一趟，站起不来。
平图斯在一旁挨个催促：起来，都站起来走走，别躺着。
本泽马又吐了，发誓明天出门之前不吃早餐。
菲恩站在那里，本想着撩起训练服擦一擦额头的喊，却发现衣服已经可以拧出水来。
马塞洛在一旁说道：要的就是这个效果。
热，太热了，上半身捂得严严实实，只有下半身稍微凉快点。
菲恩看着旁边那个把球裤卷到大腿根的人，思考或许这样会更凉快一些?
跑完步之后，全队来到健身房进行力量训练，练完之后又是一身大汗，训练服从头到尾就没干过。
吃饭的时候，菲恩也不用自己去取餐，营养师搭配好了，直接给他送过来，就跟昨天c罗吃的差不多，一大盘蔬菜沙拉、水果，一些鳕鱼或者金枪鱼，还有一些坚果。
吃完总感觉肚子是空的，跟没吃一个效果。
晚上回到酒店，菲恩收到了罗伊斯发来的信息：我决定通过增肌来减少伤病。
菲恩回了句：可以。
罗伊斯问他：这个你应该很有经验，给点建议。
菲恩想了想，给他回了一句：少吃甜食。
罗伊斯给他发了个一拳打飞的表情包。
菲恩放下手机，在房间里转了一圈，看到桌上有看到冰箱里有可乐、果汁还有啤酒，最后拿了一瓶矿泉水。
而后他又重新坐回沙发上，拿起手机给罗伊斯回了一条信息：我在减重。
罗伊斯问：感觉怎么样?
菲恩给他回了一个字：饿。
哈哈哈哈哈哈哈。随手给他拍了张照片，背景是一家甜品店，桌上摆着一个被切走一块的芝士蛋糕。
菲恩回了他两个字：增肌?
罗伊斯问：怎么?
菲恩说：不用集训?
今年德甲是五大联赛中开赛最晚的，大约比西甲晚一轮。
罗伊斯说道：当然要。
菲恩说：偷吃。
什么叫偷吃，我在假期光明正大的吃。
随即，菲恩的手机震个不停，罗伊斯一口气给他发了十几章照片，全是各种各样的美食。
这个蛋糕是我大姐自己做的。
这家的香肠不错。
我妈做的土豆泥，还有牛肉。我保证你没吃过这么好吃的菜肴。
菲恩又放下了手机，在房间里默默走了一圈，最后决定还是吃个香蕉吧。
回来的时候，收到了一大堆罗伊斯发来的消息，前面几条还在跟他分享美食，没有得到他的回复。这才又聊起了别的：你真的没有什么建议吗?
菲恩看着他前面发的图片发呆，他其实一点也不喜欢甜食，平时也不怎么吃糖果蛋糕一类的东西，可是现在情况不同，他这一天吃下去的东西，都是营养师按照他的体重严格计算过后，制定出来的，吃不饱，饿不着，还不耽误第二天的训练。
菲恩说：每天跑13公里吧。
为什么是13公里。
一场比赛的跑动距离。
除了跑步、力量训练、冲刺训练、协调性训练，平图斯还给他们上了一个缺氧面罩训练法，说是可以模拟高强度比赛，让球员达到身体极限，以此来评价每个球员的身体机能状况，增强心肺功能和血红蛋白的携氧量。
其实就是在脸上戴一个面罩，面罩有一个进气调节装置，可以控制吸入的氧气。装置连接着仪器，随时测试监测球员心率、脉搏、以及球员在最佳表现时的有氧能力等。
菲恩和c罗一组，跑完之后技术组拿走了仪器，两个人在旁边得到片刻休整。
c罗问菲恩：你为什么要减重?
菲恩把平图斯的原话复述给他：提升冲刺速度。
菲恩看着他，问道：那你呢?
c罗耸了耸肩，一巴掌拍在自己腿上：减少对膝盖的负担。
菲恩看向他的膝盖，知道他有旧伤，之前平图斯也说过，减重能够降低受伤的风险。
他发现，c罗这个拿着全队顶薪，拥有各种商务赞助，拿过许多荣誉的队内超级巨星，在训练的时候，其实比谁都更加刻苦。
这么多天的高强度体能训练，每次13公里跑下来，连队内一些年轻球员都直呼受不了、要死了，只想原地退役
可是，某些人满头大汗，训练服湿透，却从来没有一句抱怨。
体能教练让他做什么他就做什么，保质保量的完成。
其实有时候菲恩都能看出来，他可能膝盖有点吃不消这么长距离的跑动，但是他却从来没有向平图斯提起过，今天不练了，要去休息，或者去医疗室。
这种敬业精神，就算是二十出头的年轻球员，又有几个人能做得到?
菲恩问道：你的膝盖没事吧?
c罗又无所谓的耸了耸肩：就那样，老毛病，试试吧，但愿减重能有效果，至少教练是这么说的。
这时候本泽马忽然靠过来：也是这么跟我说的，要完全信任我们的体能教练。
三个人目光对上，好家伙，齐达内这是同样的话每个人都说一遍。
第72章
这时候，卡塞米罗也跑了过来：我刚才去技术组那边看了数据，小菲的心率是
他一口气把自己能记住的，关于几个人的数据都报了出来，其余三个人似乎一点兴趣都没有这些数据下来之后，技术组都会发到他们的邮箱里。
马塞洛伸个脑袋过来：你们在聊什么?
c罗一把搂过他的脖子，在他的蓬蓬头上使劲儿撸了两把。
上午累个半死，下午的有球训练大概就是球员们的欢乐时光。
一个抢圈训练，大家都能嘻嘻哈哈闹起来。菲恩在卡瓦哈尔的干扰下，球传得有点大，c罗往后连退数步，非但没接到他的球，反而还摔倒了。
哇噢~~队友们开始起哄，卡瓦哈尔和他的搭档纳乔，击掌庆祝。菲恩和c罗将替换他们到中间抢球。
c罗从地上站起来，颇为不爽的走过去，此时菲恩也站到了中间。