第34章
之后整齐度……得上大招才行。
沈乐妮集合起队伍，带他们去伙房吃了午饭，然后回到宿舍区各自午休。
下午，把这三日的所学内容都复习过一遍后，沈乐妮就不打算教队列训练的新内容，而是开始教卫生与救护。
作者有话说：
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[1]内容取自书籍《士官生军事训练教材》。
第33章 卫生与救护
沈乐妮站在台上，开始讲第一节卫生与救护课。
她说道：“今日下午，我们便来讲一讲下一个内容——卫生与救护。有没有谁知道这讲的是什么内容？”
“讲的可是如何救人之事？”赵不虞打报告问道。
沈乐妮回他：“包括，但不限于。还有没有补充？”
将士们眼睛瞟来瞟去。
“这卫生说的可是护卫性命之意？”霍去病问。
沈乐妮道：“你也可以这么理解。”她望向众人，解释道：“所谓卫生，就是让你们时刻要注意打理自己，保持身体、外表以及所居住环境的干净整洁，同时也要维护集体环境的干净和整洁。而救护，指的是对受伤及生病之人进行救治和帮助。掌握卫生与救护的相关知识和方法，可以有效提高军队的战斗力。”
救护就算了，卫生竟也能提高战斗力？
众人很好奇。
“今日要讲的第一个，便是‘卫生’。”沈乐妮细细道来：“你们每个人都是军队这个庞大集体的一份子，因此每个人的卫生好坏，都关乎着整个集体的卫生好坏，集体卫生好，则军队作风好。”
“注意卫生不仅可以减少自己生病，还可以有效阻止其它许多难治之病的滋生及蔓延，例如瘟疫爆发时，有效卫生措施可以一定程度上阻止其扩散。”
沈乐妮见众人听得认真，继续道：“我对你们的个人卫生要求有几点：在条件允许的情况下，第一，按时剃胡须，保持面容整洁干净；第二，时常打热水清洗，从头到脚，保持身体干净，之前这点我就讲过，现在就不再多说；第三，如厕完及时洗手，或者手拿过什么脏的东西，也要及时洗手；第四，按时换洗衣物，保持衣物干净；第五，保持床榻被褥干净整洁，时常打理。以上这些内容，对你们的身体都有利无害，希望你们都谨记在心。都知道了？”
“是！！！”
“有什么疑问的都可以提出来。”沈乐妮道。
她说完，人群里便响起一个人的声音：“报告！为何如厕完要洗手？”
他问的极大声，许多面皮薄的大男人都红了脸。
“你问的很好。”沈乐妮肯定了他的问题，才解释道：“因为人的尿液和粪便，本身便携带许多细菌，如厕完后不及时洗手，若你摸脸或是吃饭时细菌通过眼耳口鼻进入到你的身体里，或许会导致你生病。”
沈乐妮面色平静淡然地说着，但台下一群人已然不自在，个个脸红得像煮熟了似的。
她望着神色各异的众人，又道：“至于会生什么病，轻则下痢、发热，重则引起疫病。”
最后两个字一出，所有人登时一震。
想不到，这鸡毛蒜皮的一件事，后果竟有如此严重！
到这时，许多人才真正重视起这些看似无关痛痒的卫生方面的事。
“我想
许多人不太在意这些事，但它往往导致的后果，会令你无法承受，所以我希望你们从现在开始重视它们。”
沈乐妮给了众人一些时间去消化，片刻后继续道：“下一个我们来讲讲，一些常见疾病的防治措施。首先是感冒——大家可以当作风寒的意思。”
她看着众人，问道：“有谁来说说，我们是如何才会得风寒？”
“报告，身子受凉。”
“衣物穿少。”
人群里只有零星的回答。
沈乐妮见将士们的回答兴致都不是很高，想了想，便道：“我说个题外话，以后若是积极回答我的问题的人，酌情给你们加些军饷。”
嚯，说话还能得钱？！
这个好这个好！
将士们的情绪立马被调动起来。
沈乐妮继而说道：“方才你们说的都对。人之所以会得风寒，有两大原因。其一为内因，是你们自身的抵抗力下降，就是说若是你的身体虚弱，不够强健，或是本身便有什么病，没有足够力量去保护你，稍微有些寒邪，便能使你染上风寒；其二为外因，你所处的环境若是太过寒冷，你的衣物穿得不够多，那么就会得风寒。亦或是突然下雨，淋湿了衣物，若不及时换衣，寒邪也会侵入你的身体。”
她顿了顿，补充道：“其实，还有一种情况或许会导致感冒，在我们的生活环境中，有着许多我们看不见的小虫子，之前我说过一种叫细菌的，但还有一种，叫病毒。有些病毒，一到春天或是秋冬便会出现。我们无法知道病毒活在哪个地方，因此也就无法提前预防，唯有远离得病之人。”
沈乐妮顿了顿，又问：“那么谁来说说，得风寒身体会有哪些症状？”
“报告！会咳嗽不停！”
“报告！会发热！”
“会浑身发抖！”
……
见将士们参与互动的兴致热情高涨，沈乐妮暗暗满意地点了点头。
“大家说的都对，那现在我给大家完整地说一遍。得了风寒，最常见的症状便是发热、咳嗽……嗜睡等，少部分人还有下痢的症状。”
“而若想避免染上风寒，除了及时添衣换衣，远离感染风寒之人，最重要的便是时常锻炼身体，增强免疫力抵抗力。你们记住，一个强健的体魄，可以抵御许多疾病，甚至可以延长寿命。”
最后那几个字，令一些人眼神有了变化。
沈乐妮观察着众人的神情，等了等继续道：“接下来我们讲‘下痢’，你们也可以称它为腹泻。有谁知道得下痢的原因？”
“吃了坏东西。”
“吃太多。”
“感染……细菌？病毒？”
最后这个声音一出，沈乐妮立马朝他看过去，表扬道：“这位兄弟很聪明，一点就通啊。”
他咧开嘴笑。
“你叫什么名字？”沈乐妮问。
他立时挺直身姿，“李朔！”
沈乐妮颔首，对其余人道：“大家要向李朔学习，要懂得举一反三。”
表扬完李朔，她回归正题：“得下痢的原因主要有吃了变质变味、不干净的食物，短时间内吃得太多太杂，腹部受凉，以及染上细菌病毒，还有一些人肠胃虚弱，稍微吃些生冷之物，就会得下痢。”
“预防得下痢的方法有几个，其一是不要食用坏了的食物和不干净的食物；其二，无论吃什么之前都要把手洗干净；其三，吃饭不要吃得太饱，不要一次性吃太多种类的食物；其四，食物尽量不要冷热交替着吃；其五，天气寒冷之时，注意腹部保暖。最后一个，也不要去闻散发着臭味异味的东西，因为这些味道里面含着许多细菌病毒，它会从你的口鼻钻入你的身体里去。还有，要时常锻炼身体，增强体魄。”
“都能听懂么？”
“是！！！”
作者有话说：
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卫生与救护内容参考了书籍《士官生军士训练教材》。
第34章 似乎关系不一般
讲完下痢，沈乐妮接下来又讲了晕厥和中暑的原因、症状、救治措施等，然后只剩下最后一个——冻伤。
“有谁听说过冻伤？”沈乐妮问众人道。
陆陆续续有人举起手，到最后九十九个人竟基本上都听说过。
“那有谁知道冻伤如何治？”
只有零星几人开了口，却也是一知半解。
沈乐妮道：“冻伤，是由于没有穿够衣物就长时间待在寒冷天气中或身体长时间接触冰冷之物引起的全身或局部损伤。长期受寒冷天气侵袭，或是受冷气入体，身体里的热气就会不断减少，你身体的温度就会越来越低，然后就会产生冻伤。”[1]
“当你不得不待在寒冷环境中时，要时常活动身体，避免冻伤。在被冻伤后，首先应将被冻伤的人安置在温暖的地方，不能用火烤、冷水浸泡或用雪搓！对于整个身体都冻伤的人，应该将他的身体浸入到温水中，帮助他迅速提高体温，等他清醒半刻多钟，再将他放入到温暖的被褥中。对于手脚冻伤的，也同样将之相应部位浸入到温水中，然后再做上药等。还有，冻伤的人可以喝一点酒，或是热水，帮助恢复。”[2]
沈乐妮给众人些时间去记去想，然后才道：“以上就是今日要讲的内容，现在都告诉大家了，希望大家认真记住，有什么遗忘的或是不清楚的可以去问战友，也可以问我。”
“是！！”
讲完本节卫生与救护课后，沈乐妮让将士们休息了会儿，便接着进行下一环节，带着军士们站会儿军姿，又带着他们读了几遍规章，才放他们去伙房吃饭。
沈乐妮集合起队伍，带他们去伙房吃了午饭，然后回到宿舍区各自午休。
下午，把这三日的所学内容都复习过一遍后，沈乐妮就不打算教队列训练的新内容，而是开始教卫生与救护。
作者有话说：
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[1]内容取自书籍《士官生军事训练教材》。
第33章 卫生与救护
沈乐妮站在台上，开始讲第一节卫生与救护课。
她说道：“今日下午，我们便来讲一讲下一个内容——卫生与救护。有没有谁知道这讲的是什么内容？”
“讲的可是如何救人之事？”赵不虞打报告问道。
沈乐妮回他：“包括，但不限于。还有没有补充？”
将士们眼睛瞟来瞟去。
“这卫生说的可是护卫性命之意？”霍去病问。
沈乐妮道：“你也可以这么理解。”她望向众人，解释道：“所谓卫生，就是让你们时刻要注意打理自己，保持身体、外表以及所居住环境的干净整洁，同时也要维护集体环境的干净和整洁。而救护，指的是对受伤及生病之人进行救治和帮助。掌握卫生与救护的相关知识和方法，可以有效提高军队的战斗力。”
救护就算了，卫生竟也能提高战斗力？
众人很好奇。
“今日要讲的第一个，便是‘卫生’。”沈乐妮细细道来：“你们每个人都是军队这个庞大集体的一份子，因此每个人的卫生好坏，都关乎着整个集体的卫生好坏，集体卫生好，则军队作风好。”
“注意卫生不仅可以减少自己生病，还可以有效阻止其它许多难治之病的滋生及蔓延，例如瘟疫爆发时，有效卫生措施可以一定程度上阻止其扩散。”
沈乐妮见众人听得认真，继续道：“我对你们的个人卫生要求有几点：在条件允许的情况下，第一，按时剃胡须，保持面容整洁干净；第二，时常打热水清洗，从头到脚，保持身体干净，之前这点我就讲过，现在就不再多说；第三，如厕完及时洗手，或者手拿过什么脏的东西，也要及时洗手；第四，按时换洗衣物，保持衣物干净；第五，保持床榻被褥干净整洁，时常打理。以上这些内容，对你们的身体都有利无害，希望你们都谨记在心。都知道了？”
“是！！！”
“有什么疑问的都可以提出来。”沈乐妮道。
她说完，人群里便响起一个人的声音：“报告！为何如厕完要洗手？”
他问的极大声，许多面皮薄的大男人都红了脸。
“你问的很好。”沈乐妮肯定了他的问题，才解释道：“因为人的尿液和粪便，本身便携带许多细菌，如厕完后不及时洗手，若你摸脸或是吃饭时细菌通过眼耳口鼻进入到你的身体里，或许会导致你生病。”
沈乐妮面色平静淡然地说着，但台下一群人已然不自在，个个脸红得像煮熟了似的。
她望着神色各异的众人，又道：“至于会生什么病，轻则下痢、发热，重则引起疫病。”
最后两个字一出，所有人登时一震。
想不到，这鸡毛蒜皮的一件事，后果竟有如此严重！
到这时，许多人才真正重视起这些看似无关痛痒的卫生方面的事。
“我想
许多人不太在意这些事，但它往往导致的后果，会令你无法承受，所以我希望你们从现在开始重视它们。”
沈乐妮给了众人一些时间去消化，片刻后继续道：“下一个我们来讲讲，一些常见疾病的防治措施。首先是感冒——大家可以当作风寒的意思。”
她看着众人，问道：“有谁来说说，我们是如何才会得风寒？”
“报告，身子受凉。”
“衣物穿少。”
人群里只有零星的回答。
沈乐妮见将士们的回答兴致都不是很高，想了想，便道：“我说个题外话，以后若是积极回答我的问题的人，酌情给你们加些军饷。”
嚯，说话还能得钱？！
这个好这个好！
将士们的情绪立马被调动起来。
沈乐妮继而说道：“方才你们说的都对。人之所以会得风寒，有两大原因。其一为内因，是你们自身的抵抗力下降，就是说若是你的身体虚弱，不够强健，或是本身便有什么病，没有足够力量去保护你，稍微有些寒邪，便能使你染上风寒；其二为外因，你所处的环境若是太过寒冷，你的衣物穿得不够多，那么就会得风寒。亦或是突然下雨，淋湿了衣物，若不及时换衣，寒邪也会侵入你的身体。”
她顿了顿，补充道：“其实，还有一种情况或许会导致感冒，在我们的生活环境中，有着许多我们看不见的小虫子，之前我说过一种叫细菌的，但还有一种，叫病毒。有些病毒，一到春天或是秋冬便会出现。我们无法知道病毒活在哪个地方，因此也就无法提前预防，唯有远离得病之人。”
沈乐妮顿了顿，又问：“那么谁来说说，得风寒身体会有哪些症状？”
“报告！会咳嗽不停！”
“报告！会发热！”
“会浑身发抖！”
……
见将士们参与互动的兴致热情高涨，沈乐妮暗暗满意地点了点头。
“大家说的都对，那现在我给大家完整地说一遍。得了风寒，最常见的症状便是发热、咳嗽……嗜睡等，少部分人还有下痢的症状。”
“而若想避免染上风寒，除了及时添衣换衣，远离感染风寒之人，最重要的便是时常锻炼身体，增强免疫力抵抗力。你们记住，一个强健的体魄，可以抵御许多疾病，甚至可以延长寿命。”
最后那几个字，令一些人眼神有了变化。
沈乐妮观察着众人的神情，等了等继续道：“接下来我们讲‘下痢’，你们也可以称它为腹泻。有谁知道得下痢的原因？”
“吃了坏东西。”
“吃太多。”
“感染……细菌？病毒？”
最后这个声音一出，沈乐妮立马朝他看过去，表扬道：“这位兄弟很聪明，一点就通啊。”
他咧开嘴笑。
“你叫什么名字？”沈乐妮问。
他立时挺直身姿，“李朔！”
沈乐妮颔首，对其余人道：“大家要向李朔学习，要懂得举一反三。”
表扬完李朔，她回归正题：“得下痢的原因主要有吃了变质变味、不干净的食物，短时间内吃得太多太杂，腹部受凉，以及染上细菌病毒，还有一些人肠胃虚弱，稍微吃些生冷之物，就会得下痢。”
“预防得下痢的方法有几个，其一是不要食用坏了的食物和不干净的食物；其二，无论吃什么之前都要把手洗干净；其三，吃饭不要吃得太饱，不要一次性吃太多种类的食物；其四，食物尽量不要冷热交替着吃；其五，天气寒冷之时，注意腹部保暖。最后一个，也不要去闻散发着臭味异味的东西，因为这些味道里面含着许多细菌病毒，它会从你的口鼻钻入你的身体里去。还有，要时常锻炼身体，增强体魄。”
“都能听懂么？”
“是！！！”
作者有话说：
----------------------
卫生与救护内容参考了书籍《士官生军士训练教材》。
第34章 似乎关系不一般
讲完下痢，沈乐妮接下来又讲了晕厥和中暑的原因、症状、救治措施等，然后只剩下最后一个——冻伤。
“有谁听说过冻伤？”沈乐妮问众人道。
陆陆续续有人举起手，到最后九十九个人竟基本上都听说过。
“那有谁知道冻伤如何治？”
只有零星几人开了口，却也是一知半解。
沈乐妮道：“冻伤，是由于没有穿够衣物就长时间待在寒冷天气中或身体长时间接触冰冷之物引起的全身或局部损伤。长期受寒冷天气侵袭，或是受冷气入体，身体里的热气就会不断减少，你身体的温度就会越来越低，然后就会产生冻伤。”[1]
“当你不得不待在寒冷环境中时，要时常活动身体，避免冻伤。在被冻伤后，首先应将被冻伤的人安置在温暖的地方，不能用火烤、冷水浸泡或用雪搓！对于整个身体都冻伤的人，应该将他的身体浸入到温水中，帮助他迅速提高体温，等他清醒半刻多钟，再将他放入到温暖的被褥中。对于手脚冻伤的，也同样将之相应部位浸入到温水中，然后再做上药等。还有，冻伤的人可以喝一点酒，或是热水，帮助恢复。”[2]
沈乐妮给众人些时间去记去想，然后才道：“以上就是今日要讲的内容，现在都告诉大家了，希望大家认真记住，有什么遗忘的或是不清楚的可以去问战友，也可以问我。”
“是！！”
讲完本节卫生与救护课后，沈乐妮让将士们休息了会儿，便接着进行下一环节，带着军士们站会儿军姿，又带着他们读了几遍规章，才放他们去伙房吃饭。